SUGESTÕES PARA EVITAR O ESTRESSE E VIVER COM OTIMISMO

• Abra seus braços para mudanças, mas não deixe que ultrapassem seus valores.

• Ame profundamente. Você pode se machucar, mas é o único modo de viver plenamente.

• Case com alguém com quem goste de conversar. Quando envelhecerem isso será muito importante.

• Crie um forte diferencial pessoal.

• Durma o quanto achar necessário.

• Faça exercícios, se possível numa Academia.

• Faça o que puder para criar um momento tranqüilo e harmonioso em sua casa.

• Fale devagar, mas pense rápido.

• Fortaleça seu conhecimento. É um meio de se atingir a imortalidade.

• Leia mais livros e assista menos TV.

• Lembre-se que os melhores relacionamentos são aqueles em que o amor é a maior necessidade.

• Memorize uma poesia favorita.

• Não acredite em tudo que ouvir.

• Não deixe que as pequenas disputas estraguem uma grande amizade.

• Nunca zombe do sonho dos outros.

• Passe algum tempo sozinho.

• Quando disser “eu te amo”, dê significado a isso.

• Quando perceber que cometeu um erro, aja rapidamente para corrigi-lo.

• Sorria quando falar ao telefone. A pessoa com quem estiver falando perceberá isso em sua voz.

• Tenha responsabilidade sobre sua própria vida.

• Tenha sempre uma visão positiva do mundo.

• Tenha um forte comprometimento e paixão pelo trabalho.

• Uma vez por ano, vá a um lugar que nunca esteve antes.

• SEJA FELIZ!

• Dr. Nei Guimarães Machado.

Médico Psiquiatra.